זירוז והשראת לידה – הסבר מקצועי על השיטות הרפואיות, היתרונות, החסרונות, קצב ההתקדמות ומפל ההתערבויות, כדי להבין למה לצפות ולקבל החלטות מתוך ידע.

רשימת ציוד ללידה מחולקת ל־3 תיקים: תיק גב למיון, תיק לחדר לידה ותיק למחלקת יולדות עם ציוד לתינוק. מדריך ברור ומעודכן מאת דולה מנוסה.

לידה טבעית היא הרבה יותר מלידה בלי אפידורל. במאמר תגלי איך להתכונן ללידה טבעית מבחינה פיזית, מנטלית ורגשית, ואיך ליווי דולה יכול להפוך את החוויה לבטוחה ומעצימה.

איך תדעי אם הלידה שלך באמת התחילה? יש סימנים ברורים שיכולים לעזור לך לזהות מתי הגוף כבר נכנס לפעולה. במאמר תגלי מה מרגישים כשזה באמת מתחיל, איך להבדיל בין צירי דמה לצירים אמיתיים, ומתי כדאי כבר לצאת לבית החולים.

איך תדעי שהגוף שלך מתכונן ללידה? בימים שלפני הלידה יש סימנים קטנים וברורים – מהפקק הרירי ועד לצירים המדומים. במאמר תגלי איך לזהות אותם ולהרגיש מוכנה ובטוחה.

איך לבחור דולה שתתאים לך בדיוק? במאמר תמצאי טיפים לבחירת דולה מומלצת, מה לבדוק לפני שמחליטים ואיך לדעת שמצאת את האדם הנכון ללוות אותך בלידה.

מוזיקה ללידה היא כלי עוצמתי שיכול להרגיע, להפחית כאב וליצור חוויה אישית בלידה. במאמר תגלי איך לבחור שירים מתאימים ולבנות פלייליסט אישי.

לידת ויב"ק (VBAC) – לידה נרתיקית אחרי קיסרי. יתרונות, סיכונים, סימני אזהרה ושאלות נפוצות. מדריך מקצועי ודולה מנוסה שתלווה אותך בביטחון.

מחפשת שיטות טבעיות להתמודדות עם כאב בלידה? תנועה, נשימה, מים, טנס ותמיכה רגשית – כל מה שיעזור לך לעבור לידה טבעית רגועה ועוצמתית.

טנס בלידה הוא כלי טבעי ופשוט לשיכוך כאבי צירים. במאמר תמצאי הסבר איך עובד מכשיר הטנס, יתרונות וחסרונות, וגם קוד קופון מיוחד להנחה בהשכרה.

הכנה פרטית ללידה מעניקה לך יחס אישי, ידע וכלים מעשיים לקראת הלידה. קורס אישי בביתך באזור המרכז והשרון – ליווי מקצועי, חוויה מותאמת וביטחון ברגע הגדול.

אתגר הקרח הוא תרגול פשוט ועמוק שמדמה ציר לידה, ועוזר לך לגלות איך את מתמודדת עם כאב ואי נוחות. דרך סבבים קצרים של החזקת קרח והתמקדות בנשימה, מגע או דמיון – תוכלי להבין אילו טכניקות באמת עוזרות לך בלידה. תרגול חשוב שמחזק תחושת מסוגלות, תקשורת עם המלווה, והכנה מנטלית אמיתית.

אם קראת את המאמר "מתי לצאת לבית חולים כשיש צירים?"  – את כבר יודעת מתי נכון להישאר בבית ולהתקדם בצירים בקצב שלך.אבל לצד זה, חשוב גם להכיר...

איך להפחית את הסיכוי לקרעים או חתך בלידה? זה אפשרי, וזה מתחיל כבר במהלך ההריון. בפוסט תמצאי כלים פרקטיים וטבעיים שיכינו את הגוף שלך ללידה עדינה יותר – מבפנים ומבחוץ.

האם כדאי לצאת לחופשת לידה לפני הלידה? כל מה שצריך לדעת על היתרונות ההורמונליים, הרגשיים והפיזיים של מנוחה לפני הלידה – במאמר קצר ומרגיע במיוחד.

גילית שיש לך רחם דו קרני בהריון? זה לא סוף העולם. במאמר תגלי מה זה אומר, איך מתמודדים, ואיך ליווי רגשי ופיזי נכון יכול לעזור לך להגיע ללידה רגועה ובטוחה.

את מתקרבת לרגע הגדול. אולי זו הלידה הראשונה שלך, אולי השנייה – אבל התחושות מוכרות: התרגשות, ציפייה… וגם קצת חשש. קורס הכנה ללידה הוא...

האם ידעת ש התנועה שלך בזמן הלידה  יכולה להשפיע על מיקום התינוק, עוצמת הצירים, והאם הלידה תתקדם בקלות או תיתקע? הביומכאניקה של הלידה היא...

דולה ומדריכת הכנה ללידה במרכז ובשרון. ליווי רגיש ומקצועי לנשים בהריון – כולל שיאצו, רפלקסולוגיה וספינינג בייביס. סיון פוטש, זמינה עבורך לאורך כל הדרך.

יצא לך הפקק הרירי ואת לא בטוחה אם מותר עדיין לקיים יחסים? בפוסט הזה אני עושה סדר – מתי זה נורמלי, מה זה אומר על הלידה שמתקרבת, ומה חשוב לדעת לגבי קיום יחסי מין בשלב הזה