סימנים שהגוף מתכונן ללידה – מה מרגישים ממש לפני

הימים שלפני הלידה יכולים להרגיש כמו רכבת הרים של תחושות – התרגשות, סקרנות, וגם לא מעט אי־ודאות. רבות שואלות אותי: איך אדע שהגוף שלי כבר מתכונן ללידה?האמת היא שהגוף שלך מתחיל את ההכנות זמן רב לפני הרגע שבו הכול באמת מתחיל ,והימים שלפני הלידה מביאים איתם מגוון סימנים שהגוף מתכונן ללידה – חלקם ברורים וחלקם עדינים יותר.

במאמר הזה נלמד לזהות את הסימנים השקטים והברורים שמבשרים שהגוף שלך מתקרב לרגע הלידה.

איך לזהות סימנים שהגוף מתכונן ללידה

שינויים בתחושות ובאנרגיה

אצל נשים רבות יש בימים שלפני הלידה שינוי באנרגיה –יש מי שפתאום מתמלאת באנרגיה לסדר, לנקות, לבשל (“תסמונת הקינון”),ואחרות מרגישות דווקא עייפות גדולה ורצון לנוח.שני המצבים תקינים – הגוף פשוט שולח מסר: אני מתכונן למשהו גדול.

הפרשות, הפקק הרירי ושינויים בצוואר הרחם

אחד הסימנים הברורים לכך שהגוף מתקדם לקראת לידה הוא יציאת הפקק הרירי –גוש של ריר עבה שמגן על הרחם במהלך ההריון ויוצא כשהצוואר מתחיל להתרכך ולהיפתח.אם שמת לב להפרשה סמיכה או לגוש רירי עם מעט דם – זה סימן שהגוף שלך מתכונן.

תוכלי לקרוא על כך בהרחבה במאמר יחסי מין אחרי יציאת הפקק הרירי – מה מותר ומה חשוב לדעת.

תחושת כובד ולחץ באגן

כשהתינוק מתבסס נמוך יותר באגן, ייתכן שתרגישי לחץ או תחושת “משיכה” למטה.זו תוצאה של כך שהראש של התינוק מתמקם לקראת הלידה.ייתכן גם שתלכי יותר לשירותים או תרגישי אי־נוחות במפשעה –אלה סימנים טבעיים לכך שהגוף מכין מקום לתינוק לצאת.

צירים מדומים (ברקסטון היקס)

כמעט כל אישה חווה אותם, גם אם לא תמיד מבחינה.אלה התכווצויות לא סדירות של הרחם – לפעמים מורגשות כלחץ קל בבטן התחתונה,שבאות והולכות בלי תבנית קבועה.זו הדרך של הרחם “להתאמן” לקראת הצירים האמיתיים.אם הצירים מתגברים, נהיים סדירים וכואבים – זה כבר סימן שהלידה מתקרבת.

תחושת פתיחות או שינוי בנשימה

כשצוואר הרחם מתרכך והעובר יורד למטה,ייתכן שתרגישי שהנשימה שלך קלה יותר – כי יש פחות לחץ על הסרעפת.גם זו דרך של הגוף לומר: אני מתארגן לקראת לידה.

תחושות רגשיות עמוקות

לא רק הגוף מתכונן – גם הנפש.הרבה נשים מדווחות על תחושת ריכוז פנימה, שקט פנימי, ולעיתים אפילו רגשנות או בכי קל.אלה לא סתם הורמונים – זו הדרך של הגוף והנפש להתחבר למצב הלידה.אם את מרגישה צורך בבדידות, בשקט, או ברגעים של ריכוז – הקשיבי לעצמך.

מה כדאי לעשות בימים האלו

• לנוח כמה שיותר, גם אם האנרגיה גבוהה.

• לשתות מים, לאכול קל ומזין.

• להכין תיק לידה ולסגור עניינים אחרונים בבית.

• ובעיקר – לנשום.

  
  

  

הגוף שלך יודע בדיוק מה הוא עושה, וכל סימן קטן הוא שלב נוסף במסע שלך לקראת הלידה.

אם את כבר בשבוע מתקדם, ייתכן שתוזמני לביקורת בשבוע 40 - תוכלי לקרוא על כך בהרחבה במאמר ביקורת שבוע 40 – מה מומלץ לדעת.

שתהיה לידה מעצימה ומרגשת.

סיון פוטש דולה ומדריכת הכנה ללידה במרכז ובשרון.