למה כדאי להכין פלייליסט ללידה ואיך זה יכול לעזור לך?

בעולם ההיריון והלידה של היום יש אינספור הצעות, טיפים והמלצות למה חשוב להכין לקראת לידה – עד שזה לפעמים פשוט... יותר מדי. דווקא מתוך הרצון להתכונן, נוצר לחץ להספיק הכל, וזה עלול לפגוע בתחושת הרוגע שכל כך חשובה בלידה.

אז אם עדיין לא הכנת פלייליסט לידה – אם כי לא רצית, לא הספקת, או פשוט לא חשבת על זה – הכל בסדר! גורל הלידה שלך לא תלוי ברשימת שירים, אז הסירי דאגה מליבך. לידה טובה לא נמדדת לפי מספר ההכנות – אלא לפי התחושה שלך בתוכה.

אגב, אם כבר מדברות על דאגה – סטרס הוא דווקא מה שעלול לעכב את הלידה. תחושת ביטחון ורוגע הן גורמים חשובים מאוד בתהליך (כתבתי על זה גם בפוסט אחר בבלוג – שווה לקרוא 😊).

למה בכל זאת שווה להכין פלייליסט לידה?

אם יש לך זמן ורצון – פלייליסט ללידה יכול להיות מתנה לעצמך. הנה למה:

בשלב הראשון של הלידה (השלב הלטנטי), חשוב שתהיי כמה שיותר רגועה, נינוחה ומחוברת לעצמך. כל אחת יוצרת את האווירה שלה – יש מי שתעדיף לטייל בחוף, ויש מי שתרצה להישאר בבית, לצחוק עם אמא, או דווקא להיות לבד בשקט. אין נכון או לא נכון – רק מה שנכון לך.

וכאן בדיוק מוזיקה ללידה נכנסת לתמונה – אם מוזיקה עושה לך נעים, כדאי להכין מראש רשימת שירים שאת אוהבת. כך תימנעי מהתעסקות עם יוטיוב, פרסומות, או חיפוש אחר שיר מתאים באמצע ציר.

פלייליסט עם שירים שמרגשים אותך, משמחים אותך, ומחברים אותך לעצמך – יכול לתרום לתחושת רוגע, נוכחות ושלווה בדיוק ברגעים שבהם את הכי זקוקה לזה.

(ועדיין, חשוב לומר – כל לידה שונה, ויש סיכוי שברגע האמת תעדיפי דווקא שקט מוחלט. וזה גם בסדר גמור.)

איך לבנות פלייליסט לידה אישי?

• בכל פעם שאת שומעת שיר שעושה לך טוב – שימי אותו ברשימה בשם "לידה".

• בחרי שירים שיגרמו לך לחייך, להתרגש ולהרגיש מחוברת לעצמך.

• שתפי את בן הזוג – שידע להפעיל את הפלייליסט ברגע האמת.

🎧 השראה להתחלה? הנה לינק לפלייליסט לידה שאני הכנתי עבורך – לחצי כאן.

לסיכום – זו רק אפשרות, לא חובה

אם תבחרי להכין פלייליסט ללידה – נהדר. ואם לא? גם נהדר. הבחירה האמיתית היא איך את רוצה להרגיש בלידה שלך – וזו הבחירה היחידה שחשובה באמת.

רוצה לקבל עוד טיפים וכלים להכנה רגשית, פיזית ומנטלית ללידה?

אני מזמינה אותך באהבה להצטרף אליי לקורס הכנה ללידה או לליווי אישי בתור דולה – ליווי בגובה העיניים, בגישה רגועה, נעימה, שמכינה אותך לחוויית לידה משמעותית ומרגשת.

💌 לפרטים נוספים ולשיחה ראשונית – לחצי כאן >>